Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Oczywiście, iż należy brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, prasie i sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, porządniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, że witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Właściwie nigdzie jednakże nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
